MENTE PIPOCA

Imagine uma panela de pipoca onde todas começam estourar ao mesmo tempo. Imaginou? Pois é, assim está a cabeça de muita gente, com pensamentos pipocando o tempo inteiro. Esse turbilhão começa ao abrir os olhos de manhã e se estende durante os sonhos da noite… Ufa!!! Aja energia para lidar com isso o tempo todo. Muitas pessoas tem reclamado de falta de foco, também não é para menos, com a cabeça tão cheia, como é possível ter foco em algo. Novamente o caminho é para dentro, comece observando o que você tem pensado, o que ocupa sua mente, se coloque como um observador, questione: Por que estou pensando isso? Se necessário anote. Respire! Quando você tomar consciência de quais são os pensamentos que lhe perturbam, que lhe tiram a paz, modifique-os para pensamentos construtivos, ou seja, que lhe causem boas sensações. Se você não conseguir fazer isso sozinho(a), procure ajuda. O importante é que você conseguiu identificar o que estava lhe tirando a paz, a tranquilidade e pode mudar.